일상생활에서 우리는 세균을 증식시키고 건강에 영향을 미칠 수 있는 나쁜 습관을 간과하는 경우가 많습니다. 이러한 관행은 박테리아의 온상이 될 수 있습니다. 특히, 더워지는 여름철 세균에 노출되면 질병으로 이어질 수 있는 만큼 우리가 잘 알면서도 습관적으로 세균을 번식시키는 나쁜 행동들을 다시 한 번 되새기는 시간을 가져보려고 합니다.
플라스틱 물병 재사용
많은 사람들이 편의와 폐기물을 감소시킨다는 이유로 플라스틱 물병을 재사용합니다. 그러나 이러한 관행은 상당한 박테리아 성장을 초래할 수 있습니다. 플라스틱 병을 마실 때 입에 있는 박테리아가 병 가장자리와 내부로 옮겨질 수 있습니다. 병 내부의 따뜻함과 습기가 결합되어 박테리아가 번성할 수 있는 이상적인 환경을 조성합니다. 특히, PT병 자체로 입에 대고 물을 마시는 경우가 많은데, 그 순간부터 생겨난 세금은 급속도로 번식하여 며칠동안 그 물을 계속 입에 대고 마시면 몸에 해로울 수 있습니다.
해결방법
박테리아 성장을 방지하려면 철저하게 청소하기 쉬운 재사용 가능한 스테인리스 스틸 또는 유리 물병으로 바꾸는 게 좋습니다. 아기가 있다면 매일 비누와 뜨거운 물로 젖병을 씻는 습관을 들이십시오. 플라스틱 병을 재사용해야 한다면 적절하게 청소하고 정기적으로 교체하시는 게 좋습니다.
음식을 실수로 땅에 떨어트린 경우
바닥이나 조리대에 음식을 흘려도 크게 신경 안쓰고 즉시 청소되지 않는 경우가 많습니다. 이는 박테리아의 급속한 번식으로 이어질 수 있으며, 집안을 비위생적으로 만들고 건강에 위험을 초래할 수 있습니다. 특히, 바닥에 떨어진 음식을 바로 주워서 입에 넣는 경우가 있는데, 음식은 바닥에 떨어지는 순간 바닥의 세균이 옮겨붙습니다. 바로 주웠으니 괜찮다는 생각을 하시면 안됩니다.
해결방법
음식물을 흘린 경우 바닥은 소독제나 물과 식초를 혼합한 용액을 사용하여 즉시 청소하세요. 박테리아 오염을 방지하기 위해 주방 표면, 도마, 기구를 정기적으로 소독하세요. 서로 다른 곳을 청소할 때 동일한 천이나 스폰지를 사용하지 마세요. 아무 생각없이 같은 천을 사용하다 깨끗했던 곳이 천이나 스폰지로 인해 세균이 옮겨질 수 있으니 다른 장소를 청소할 때는 깨끗이 빨거나 새로운 천이나 스폰지로 청소하는 게 좋습니다. 또한 바닥에 떨어진 음식은 씻을 수 있는 건 바로 씻어서 드시는 게 좋고요. 씻기 어려운 음식은 아까워도 버리는 게 건강에 좋을 수 있습니다.
부적절한 손 위생
손 씻기는 세균 확산을 예방하기 위한 가장 기본이면서도 언제나 가장 중요한 습관입니다. 그러나 많은 사람들이 손 씻기를 건너뛰거나 부적절하게 씻는 경우가 많습니다. 부적절한 손 위생은 박테리아를 다양한 장소와 음식에 옮겨 질병을 유발할 수 있습니다.
해결방법
특히 식사 전, 화장실 사용 후, 날음식이나 쓰레기를 다룬 후에는 비누와 물로 최소 20초 동안 손을 깨끗이 씻는 습관을 들이세요. 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올 함량이 60% 이상인 손 소독제를 사용하세요. 전체적으로 물만 묻히지 말고, 손 구석구석 비누나 손 세정제로 빡빡 문질러 혹시 모를 세균을 씻어 내리는 게 좋습니다.
비위생적인 장소에서의 휴대전화 사용
휴대폰은 모든 물건 중 우리 손이 가장 많이 닿는 물건이어서 욕실, 주방, 공공장소 등 다양한 환경에 끊임없이 노출됩니다. 손, 얼굴 및 기타 접촉하는 모든 곳에 전염될 수 있다는 사실을 잊어서는 안됩니다.
해결방법
화장실이나 식사 중에 휴대전화를 사용하지 마세요. 소독용 물티슈나 물과 소독용 알코올 혼합물을 살짝 적신 천으로 휴대폰을 정기적으로 청소하세요. 휴대전화를 사용한 후, 특히 식사를 하거나 얼굴을 만지기 전에는 손을 씻으세요.
일상적으로 대수롭지 않게 하는 나쁜 습관들로 우리 몸을 해치는 세균이 증식할 수 있습니다. 건강의 시작은 작은 습관에서 비롯됩니다. 우리가 알고 있다고 방관하는 곳에서 질병이 시작될 수 있다는 걸 잊지말고, 위생 관리에 보다 철저히 하는 이번 여름이 됐으면 좋겠습니다.