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기분이 안좋을 때 먹으면 기분이 좋아지는 음식들 기분이 안좋을 때 맛있는 걸 먹으면 기분이 풀릴 때가 있죠? 반대로 좋았던 기분이 음식을 잘못 먹은 후 나빠지기도 하고요. 그만큼 음식 하나가 우리의 기분까지 좌지우지할 수 있습니다. 오늘은 기분이 안좋을 때 먹으면 기분이 풀리는 음식들에 대해 포스팅하겠습니다. 1. 다크 초콜릿의 달콤함: 기분 전환을 위한 최고의 선택기분이 안 좋을 때, 많은 사람들이 달콤한 음식을 찾게 됩니다. 그중에서도 다크 초콜릿은 과학적으로도 기분 전환에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 다크 초콜릿에는 엔돌핀 분비를 촉진하는 성분이 들어 있어 스트레스를 줄이고, 마음을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 특히, 다크 초콜릿에 포함된 플라보노이드는 뇌의 혈류를 증가시켜 인지 기능을 향상시키고, 기분을 긍정적으로 변화시키는 데 기여합니다.. 2024. 8. 9.
블랙아웃의 원인, 위험성, 예방법 과도한 음주로 필름이 끊기는 경험을 해보셨나요? 다음날 기억을 떠올리려 해도 생각이 안 날 때 정말 겁부터 납니다. 실수는 하지 않았는지.. 사고를 친 건 아닌지.. 하루종일 노심초사하게 됩니다. 오늘은 필름 끊김 즉 블랙아웃의 원인과 위험성, 그리고 예방법에 대해 포스팅하겠습니다. 블랙아웃의 원인블랙아웃, 혹은 일시적인 기억 상실은 주로 과도한 음주로 인해 발생하는 현상으로, 술을 마신 후 특정 기간 동안의 기억을 잃는 상태를 말합니다. 블랙아웃의 원인은 다음과 같습니다:과도한 알코올 섭취 알코올은 중추신경계를 억제하여 뇌 기능을 저하시키는 역할을 합니다. 과도한 알코올 섭취는 특히 해마(hippocampus)라는 뇌 부위의 기능을 방해하는데, 이 부위는 기억 형성에 중요한 역할을 합니다. 알코올이 해.. 2024. 8. 7.
발냄새 관리와 없애는 법 여름이고 샌달을 많이 신다보니 발냄새가 특히나 많이나는거 같은데요. 발냄새는 많은 사람들이 겪는 흔한 문제 중 하나입니다. 하지만 몇 가지 간단한 방법을 통해 발냄새를 효과적으로 관리하고 제거할 수 있습니다. 이 글에서는 발냄새의 원인과 이를 관리하고 제거하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 발냄새의 원인발냄새는 주로 땀과 박테리아로 인해 발생합니다. 발에는 250,000개의 땀샘이 있으며, 하루에 약 0.5리터의 땀을 분비할 수 있습니다. 발이 땀으로 젖으면 습기가 차게 되고, 이는 박테리아와 곰팡이가 번식하기 좋은 환경을 만듭니다. 이 박테리아와 곰팡이가 분비하는 노폐물과 가스가 바로 발냄새의 원인이 됩니다.박테리아: 땀이 직접적으로 냄새를 유발하는 것은 아니지만, 박테리아는 땀을 분해하면서 .. 2024. 8. 6.
자두의 효능: 건강과 미용을 위한 자연의 선물 자두는 전 세계적으로 사랑받는 과일로, 그 맛뿐만 아니라 건강에 대한 다양한 효능으로 주목받고 있습니다. 자두는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 항산화 성분도 많이 포함되어 있어 다양한 건강 문제를 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 자두의 주요 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 자두의 항산화 성분과 면역력 증진 자두는 강력한 항산화 성분을 다량 함유하고 있어, 우리 몸의 면역력을 높이는 데 큰 역할을 합니다. 항산화 성분은 체내의 유해한 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고, 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 자두에 들어 있는 주요 항산화 성분으로는 비타민 C, 폴리페놀, 카로티노이드 등이 있습니다.비타민 C: 자두 한 개에는 하루 권장 섭취량의 약 10%에 해당하는 비타민 C가 포함.. 2024. 8. 5.

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