달리기심리적안정1 달리기의 심리적, 육체적, 뇌건강 효능 달리기를 시작한 지 그리 오래되지는 않았지만, 점점 달리기의 매력에 빠져들고 있는 1인입니다.직접 달려보니 달리기의 장점이 생각보다 더 많은 것 같아 뒤늦게 달리기를 알게 된 걸 후회하면서도 이제라도 알게 돼서 얼마나 행복한지 모르겠습니다.달리기는 단순히 체력과 체중을 관리하는 것 이상의 심리적 혜택을 제공합니다. 많은 사람들이 달리기를 통해 스트레스를 해소하고 정신적인 안정을 찾는 데 도움을 받습니다.오늘은 달리기가 심리적으로 얼마나 유익한지에 대해 포스팅하겠습니다.심리적 효능달리기는 스트레스를 해소하고 기분을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 달리기를 할 때 몸에서 분비되는 엔도르핀과 세로토닌 같은 화학 물질이 이러한 효과를 촉진합니다.엔도르핀 분비: 달리기를 하면 엔도르핀이 분비되어 기분이 좋아지고,.. 2024. 6. 17. 이전 1 다음
