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자일리톨 위장장애, 저혈당증, 알레르기, 심장마비 등의 원인 자일리톨은 설탕의 대안으로 알려져 있으며, 낮은 칼로리 함량과 치아 건강의 이점으로 높이 평가돼 왔습니다.무설탕 과자, 껌, 치약까지 자일리톨의 영향력이 상당했는데요.그러나 최근 연구와 보고서에 따르면 자일리톨이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 우려의 메시지들이 나오고 있습니다.오늘은 자일리톨의 부작용에 대해 포스팅하겠습니다. 위장 문제자일리톨 섭취의 가장 흔한 부작용 중 하나는 위장 장애입니다. 자일리톨은 설탕 알코올로 알려진 감미료 계열에 속하며 신체에 완전히 흡수되지 않습니다. 자일리톨을 다량 섭취하면 복부 팽만감, 가스, 설사를 유발할 수 있습니다. 이는 자일리톨이 물을 결장으로 끌어들이고 장내 세균에 의해 발효되어 불쾌한 증상을 유발합니다. 과민성 대장 증후군(IBS)이나 기타 위장 민감증이 있는.. 2024. 6. 15.
계란에 대해 잘못 알고 있는 상식들 계란은 많은 사람들이 일상적으로 섭취하는 식품 중 하나입니다. 하지만 계란에 대해 많은 사람들이 잘못 알고 있는 사실들이 의외로 많습니다. 오늘은 계란에 대한 흔한 오해와 진실에 대해 알아보겠습니다.계란은 콜레스테롤이 높아 건강에 해롭다?많은 사람들이 계란이 콜레스테롤 수치를 높여 심장병의 위험을 증가시킨다고 생각합니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 식품에 포함된 콜레스테롤이 직접적으로 혈중 콜레스테롤 수치를 크게 높이지 않는다는 사실이 밝혀졌습니다. 실제로 대부분의 사람들은 계란을 섭취해도 혈중 콜레스테롤 수치에 큰 변화가 없습니다. 오히려 계란은 단백질, 비타민 D, 비타민 B12, 셀레늄 등의 중요한 영양소를 공급해주는 건강식품입니다.갈색 계란이 흰색 계란보다 건강에 좋다?갈색 계란이 흰색 계란보다.. 2024. 6. 15.
바나나 껍질 영양가, 미용 외 다양한 용도와 환경적 이점 바나나는 인기 있고 영양가 있는 과일이지만 대부분의 사람들은 아무 생각 없이 껍질을 버립니다. 그러나 바나나 껍질에는 영양분이 풍부하고 다양한 건강, 미용 및 실용적인 이점이 가득합니다. 오늘은 바나나 껍질의 놀라운 이점과 이를 일상 생활에 적용할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 바나나 껍질의 영양가바나나 껍질에는 비타민 B6, B12, 마그네슘, 칼륨, 섬유질, 단백질 등 필수 영양소가 풍부합니다. 이러한 영양소는 건강과 웰빙에 전반적으로 기여합니다. 예를 들어 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움이 되고, 섬유질은 소화를 돕고 건강한 장을 촉진합니다. 바나나 껍질을 섭취하면 귀중한 영양소로 건강을 향상시킬 수 있습니다.바나나 껍질을 섭취하는 한 가지 방법은 스무디에 섞어 먹는 것입니다. 껍질을 깨끗이 씻고.. 2024. 6. 15.
블랙아웃 발생 이유와 위험성, 예방법 총정리 최근 오랜만에 술을 마셨는데, 얼마나 마셨는지 필름이 중간중간 끊겨서 힘들었습니다.다음날 혹시나 무슨 실수를 한건 아닐까 염려됐지만, 함께 마신 지인에게 제가 무슨 짓을 했는지 물어보기도 겁났습니다.필름이 끊기는 현상은 알코올을 너무 많이 섭취할 때 종종 발생합니다. 이러한 기억의 공백은 잠재적으로 위험할 수 있습니다.오늘은 필름이 끊기는 이유를 살펴보고 이를 예방할 수 있는 방법들을 소개하겠습니다.블랙아웃이 발생하는 이유블랙아웃 뒤에 숨은 과학블랙아웃은 과도한 음주로 인해 새로운 기억을 형성하는 뇌의 능력이 일시적으로 손상될 때 발생합니다. 알코올은 새로운 기억을 생성하고 저장하는 데 중요한 뇌 영역인 해마에 영향을 미칩니다. 혈중 알코올 농도가 일정 수준에 도달하면 해마가 제대로 기능하지 못하여 새로.. 2024. 6. 15.

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